马拉松肌运动健身不可缺少的蛋白棒能量补充

随着天气越来越冷冷，衣服穿的越来越厚实，可是健身要坚持下去，塑形不能停，也增肌不能停！我们都知道，塑形增肌减脂都少不了蛋白质，为了维持肌肉甚至是增长肌肉，需要摄入更大量的优质蛋白，多少时候更需要方便携带的蛋白棒作为补充或备份。 

每次健身后吃的蛋白棒都在慢慢促使肌肉形成和增长，这一点，能量补充灵鲨肌能乳清蛋白棒很让人服气。不过对于蛋白棒，不管是去室外还是健身房健身，蛋白棒相对于蛋白粉更显得方便携带的便捷，这一点除运营上也是其他罐装食品无法相比的。 

然后的某一天，你食用灵鲨肌能乳清蛋白棒你会发现了蛋白棒这个美好的东西。为什么说是“美好”的呢？因为它不仅富含高蛋白，又方便携带，随时随地补充蛋白质，而且好吃像饼干，可以当小零食，简直就是小天使～ 
 
蛋白棒：一般含蛋白质15g~35g，占每日摄入蛋白含量的20%左右，和蛋白粉一样，可以在健身前后为你补充蛋白质，促进肌肉生长。相比较蛋白粉，蛋白棒更方便携带。 
运动健身之后，蛋白棒能帮助补充能量和蛋白质，可以有效地帮助减少肌肉损伤，并促进运动后的恢复。优质蛋白还能够在降低热量摄入的情况下增强饱腹感，并促进脂肪利用，即减少脂肪和增加肌肉。 


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