骑行、跑步训练的助理好帮手—灵鲨**速能量胶

日常的骑行和跑步训练中，适当、快速的补充能量对人体是帮助非常大的，甚至可以提升训练效果。而很多入门骑友们都觉得吃这些所谓的能量胶有些太过浪费，其实不然。训练也可以说是对肌肉组织的破坏和再造，根据能量守恒定律，你的补充必须跟上消耗，过渡的消耗后只会对身体造成损伤，达不到训练预期。 

**过一小时以上的高强度训练会使体内有限的肝糖储存量急剧下降。当肌肉中的肝糖使用完之后，我们身体为了保护运动中的肌肉，必须降低血糖浓度转而燃烧存储在肝脏中的肝糖。一旦肝脏中的肝糖燃烧殆尽，血糖浓度便会急剧下降，与之伴随的就是疲劳程度立刻显现，运动者将被迫慢下来或是完全停止运动。为了避免此类情况发生，我们就要保证充足的能量，使用灵鲨**速能量胶来进行补充让身体始终满载燃料。 
 

耐力长途运动势必带来体内消耗较多，汗水带走的不仅仅是水分还有电解质，而单纯的喝水只是对水分的补充。过多饮水在体内会稀释体内血液浓度，各类电解质流失伴随着各种症状产生，较主要且明显会发生的是抽筋、肌肉酸疼以及长时间运动心率上不去等现象。这些现象都是电解质过分流失引起的。所以适当快速补充电解质饮料是非常必要的，而非单纯的喝水。 

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