灵鲨健康运动*访谈：那些坚持跑步的人生活会发生哪些改变

当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能够看清自己，从而找到自己的节奏。
所以很多人说时间到了，你自然会选择跑步和读书。 
 
把跑步坚持下来，会发生什么？ 
1.变得很勤快
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被缓解。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 
2.内心乐观，积极向上
现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。 
3.养成早起的好习惯 
跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。 
 
4.魅力会增加
由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。 
5.会变成美食家，动手能力会越来越强
由于跑步的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。 
奔跑，让疲惫带走你的烦恼，与风成伍，心愈沉静；
从明天起，让我们跑步，
从明天起，熟悉周围的每一条路，用双脚感触人情冷暖。
从明天起，让生命不再虚度，让健康在奔跑中逾渐巩固。 
 

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